خلاصه گزاش: کارگاه تقویت حافظه و تمرکز در پوهنتون جامعه المصطفی(ص)- افغانستان در طبقه سوم صنف 316 برگزار شد این کارگاه توسط استاد محمد عارف صداقت ارائه شد, در ابتداء از تشریف آوری حاضرین و محصلین تشکری نموده و موضوع بحث را مطرح نمود. در آغاز تعریف کلی از حافظه صورت گرفت و بعد پیرامون موضوعات تقویه حافظه و انواع حافظه و چگونگی حفظ کردن به محصلین ارائه شد, که مهمترین آنها قرار ذیل است.

تعریف حافظه

حافظه توانایی ما برای رمز‌گذاری، ذخیره، نگهداری و متعاقباً به یاد آوردن اطلاعات و تجربیات گذشته در مغز انسان است. سه فرآیند مهم در حافظه وجود دارد: رمزگذاری، ذخیره سازی و بازیابی.

انواع حافظه

در سال 1968 ریچارد اتکینسون و ریچارد شیفرین حافظه برای توضیح ساختار اصلی و عملکرد حافظه مدل مرحله حافظه را ارائه دادند. در این تئوری حافظه در سه مرحله تشریح شده است: حافظه حسی، حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت.

حافظه کوتاه مدت یا حافظه فعال اطلاعاتی است که هم اکنون به آن‌ها فکر می‌کنیم یا از آن‌ها آگاهی داریم. اطلاعات در  این حافظه تقریباً 20 تا 30 ثانیه ذخیره می‌شوند. و از نظر ظرفیت و گنجایش 2 ± 9 است.

فراموشی

چهار توضیح اساسی برای دلیل فراموش شدن وجود دارد:

عدم ذخیره: بعضی اوقات اطلاعات به سادگی از حافظه گم می‌شوند و در موارد دیگر، هرگز در وهله اول به طور صحیح ذخیره نمی‌شوند.

دخالت: گاهی اوقات خاطرات با یکدیگر به رقابت می‌پردازند، و یادآوری برخی از اطلاعات را دشوار می‌کند.

انگیزه فراموش کردن: در موارد دیگر، مردم به طور فعال سعی می‌کنند چیزهایی را فراموش کنند که دیگر نمی‌خواهند به یاد بیاورند.

عدم موفقیت بازیابی: در بعضی موارد هم، بازیابی دچار مشکل می‌شود.

روش‌های یادآوری

ارتباط

تصویر

ریتم

تکرار

10 دقیقه بعد نیم ساعت بعد یک روز بعد سه روز

و درجریان ارائه موضوعات فوق تمرین عملی نیز برای اشتراک کنندگان داده شد و در اخیر محصلین از ارائه و برگزاری کارگاه های علمی و مفید از پوهنتون جامعه المصطفی(ص)- افغانستان ابراز قدردانی نموده و خواهان ادامه برگزاری همچون کارگاه ها و نشست ها شدند.